Así de bien lo hemos pasado estas navidades con un grupo de abuelas y abuelos maravillosos.
Si quieres ver la nota completa pincha aquí
Gracias!!!!!!!
Talleres de risoterapia
Así de bien lo hemos pasado estas navidades con un grupo de abuelas y abuelos maravillosos.
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Gracias!!!!!!!
Sabes que un minuto de risa al día equivale a 45 minutos de relajación y que 5 minutos son como 45 minutos de ejercicio ligero. ¿Tu cuanto te ríes?.
Estudios demuestran que los beneficios de la risa son múltiples y que pueden servir de gran ayuda para incrementar la autoestima, refuerza el sistema inmunológico, ayuda a minimizar problemas, alivia sentimientos como el miedo, la ira y la depresión, combate el insomnio y hace que liberemos hormonas que son beneficiosas para nuestro organismo como las endorfinas (con altos poderes analgésicos), la adrenalina (potencia la creatividad y la imaginación) , la dopamina (mejora el estado de ánimo) y la serotonina (tiene efectos calmantes).
Un concejo chino dice que hay que reír para estar saludables 30 veces al día, sin embargo los médicos dicen que con tres veces de un minuto de duración con alta intensidad vasta.
El hombre es el único ser vivo con la capacidad de reír, los niños son los que mejor saben hacerlo, se ríen unas 300 veces al día. Los adultos en cambio lo hacen de entre 15 y 100 veces.
Así que te invito a que te rías mas por el bien de tu salud general, puedes o bien hacerlo frente al espejo o ver películas cómicas, escuchar chistes y si no la mejor opción son los talleres de risoterapia que potencian todos los beneficios que te he contado.
El próximo sábado puedes asistir a el taller de risoterapia apuntándote aquí.
Que tengas un gran día
Malena
Un taller de risoterapia tiene múltiples beneficios. En el siguiente vídeo te cuento en que consiste un taller y todo lo que puede hacer por ti.
Espero que te guste =)
Si quieres participar en el próximo taller puedes apuntarte aquí
Que tengas un feliz y divertido fin de semana!
Un abrazo!
Malena
Me encata compartir la experiencia y aprendizajes contigo por medio de este blog!